Pehmennä lihaksia vaahtotelan avulla

On olemassa monia erilaisia harjoituksia, joita voit helposti tehdä vaahtotelalla tai hierontarullalla, kuten sitä myös kutsutaan. Haluatko käyttää sitä tietyn kehon alueen lämmittämiseen ennen harjoittelun aloittamista? Sitten teet siitä erinomaisen valinnan. Kun käytät vaahtomuovia, lihakset pehmenevät ja lisäät verenkiertoa siellä, missä käytät sitä. Väsyneille ja kipeille lihaksille voi siksi olla erittäin mukavaa käyttää vaahtomuovia. Monet sitä käyttävät tekevät niin vain siksi, että se tuntuu hyvältä, kun kehoon sattuu. Vaahtomuovitela voi myös näyttää erilaiselta. Jotkut ovat hieman lyhyempiä ja toiset ovat hieman pidempiä. Se voi riippua siitä, mihin se on tarkoitettu käytettäväksi. Voit käyttää vaahtomuovirullaa joko makuulla, seisten tai istuen. Tämä riippuu siitä, mitä lihaksia haluat pehmentää kehossa.